Shendeti mendor

22 Prill, 2024
By icbt
Shendeti mendor
0 Comments

Kanceri i Gjirit dhe Shëndeti Mendor

Një diagnozë e kancerit të gjirit dhe trajtimi i tij mund të sjellin një përzierje të emocioneve, duke përshirë ankthin dhe depresionin. Të kujdesurit për shëndetin tuaj mendor mund ta mbështesë trajtimin tuaj dhe të të bëjë të ndihesh më mirë fizikisht. Emocionet e tua janë të rëndësishme Perpiqu ti ndiesh ndjenjat tuaja – […]

Menaxhimi i stresit te fëmijët dhe adoleshentët.

Përballja me faktorët stresues është një fakt i jetës së përditshme, jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët dhe adoleshentët. Këto strategji mund të ndihmojnë fëmijët dhe adoleshentët në mbajtjen nën kontroll të stresit: Gjumi i mirë: Gjumi është thelbësor për mirëqenien fizike dhe emocionale. Ekspertët rekomandojnë 9 deri në 12 orë gjumë […]

22 Prill, 2024
By icbt
Shendeti mendor
0 Comments

Si ndikon Stresi në Shëndet

Si ndikon stresi në shëndet? Një reagim i natyrshëm: Truri ynë është mësuar të skanojë informacione që paraqesin rrezik dhe stresi është një përgjigje automatike e zhvilluar për të na mbrojtur nga rreziqe të perceptuara duke rritur shtypjen e gjakut, energjisë dhe duke na përgatitur të përballemi me problemin. Veçanërisht në këto kohë, ne […]

22 Prill, 2024
By icbt
Shendeti mendor
0 Comments

Pse Kriza e Koronavirusit Godet Rëndë Veçanërisht Adoleshentët: Shpjegojnë Shkencëtarët Zhvillimor

Mbylljet e shkollave, edhe pse pa asnjë dyshim të domosdosshme për të “sheshuar kthesën” e virusit dhe për të shpëtuar jetë, janë duke kufizuar mundësitë për kontakt të afërt njerëzor që mund të ketë efekte të dëmshme e afatgjata në shëndetin mendor dhe mirëqenien e studentëve. Pra, nga një perspektivë zhvillimore, adoleshëntët janë posaçërisht të […]

Java e Shëndetit Mendor të Fëmijëve

Të qenit i shëndetshëm mendërisht gjatë fëmijërisë do të thotë të arrish etapat zhvillimore dhe emocionale, të mësosh aftësi të shëndetshme sociale dhe si të përballesh kur ballafaqohesh me probleme. Fëmijët e shëndetshëm mendërisht kanë një cilësi pozitive të jetës dhe mund të funksionojnë mirë në shtëpi, shkollë, dhe në komunitetet e tyre. Crregullimet mendore […]

Muaji i Ndërgjegjësimit për Sjelljet Vetëdëmtuese

Informacioni në vazhdim mund të përmbajë pjesë që janë sensitive për të prekurit nga kjo temë. Vetëdëmtimi fillon me një qëllim për të dëmtuar veten. Kjo përfshin akte impulsive të të prerit apo dëmtuarit veten, shpesh të lidhura me paramendim dhe ndjenja negative. Të përdorurit medikamente pa përshkrim nga mjeku, të kruarit veten me forcë, […]

Dita e Ndërgjegjësimit për Stresin

Mënyra të shëndetshme për t’u përballur me stresorët e jetës Kur stresi bëhet i pamenaxhueshëm, provoni këto mjete të mbështetura në shkencë për ta përballuar atë në mënyra të shëndetshme. Përvojat stresuese janë pjesë normale e jetës, por përgjigja e stresit është një mekanizëm mbijetues që na nxit t’u përgjigjemi kërcënimeve. Disa lloje të […]

Si të flasim me fëmijët dhe adoleshentët për problemet e shëndetit mendor

( Çfarë duhet të bëjmë dhe çfarë jo për të krijuar një bisedë sa më ndihmuese me të rinjtë mbi shëndetin mendor. ) Fëmija juaj ose një femijë qe mund te njihni ju tregon në mënyre direkte apo indirekte se janë të shqetësuar për shëndetin e tyre mendor. Mundet madje t’ju tregojë për një sëmundje […]

Si ndikon neglizhenca emocionale në fëmijëri tek ne si të rritur?

Si një ekspert në neglizhimin emocional në fëmijëri, kam zbuluar se shumë njerëzve ju është vjedhur diçka jetike në fëmijëri. Dhe shumica nuk e kuptojnë çfarë mungon. Është zëri i tyre. Shumica e njerëzve të neglizhuar emocionalisht kanë shumë për të thënë dhe ata e thonë atë. Ata janë të shpejtë për të thënë gjëra […]