Rruga Abdyl Frashëri, Pallati 9, Hyrja 10, Ap./14, 1019, Tiranë - Shqipëri
Hënë-Premte 09:00 – 20:00

icbt

10 shenjat e depresionit tek fëmijët

FĂ«mijĂ«ria Ă«shtĂ« e mbushur natyrshĂ«m me ulje dhe ngritje emocionale. MirĂ«po humbja e interesit nga fĂ«mijĂ«t pĂ«r gjĂ«rat qĂ« pĂ«lqejnĂ« gjithmonĂ« dhe distancimi nga miqtĂ« mund tĂ« jetĂ« mĂ« shumĂ« se thjesht ndryshim zhvillimor. Depresioni Ă«shtĂ« kompleks. Ai Ă«shtĂ« njĂ«kohĂ«sisht njĂ« çrregullim i pavarur i shĂ«ndetit mendor, i njohur si çrregullimi i depresionit madhor dhe […]
Read More

Pse një aleancë terapeutike është e rëndësishme në terapi?

NjĂ« aleancĂ« terapeutike pĂ«rkufizohet si marrĂ«dhĂ«nie besimi midis njĂ« terapisti dhe njĂ« klienti. Aleanca terapeutike ofron njĂ« bazĂ« thelbĂ«sore pĂ«r terapi tĂ« suksesshme, pa atĂ« pĂ«rparimi terapeutik do tĂ« ishte i vĂ«shtirĂ«, nĂ« mos i pamundur. Aleanca terapeutike bazohet nĂ« besimin dhe respektin e ndĂ«rsjellĂ«, si terapisti ashtu edhe klienti duhet tĂ« punojnĂ« sĂ«bashku pĂ«r […]
Read More

Ndihmoni fëmijën tuaj me autizëm të lulëzojë

Ndihmoni fĂ«mijĂ«n tuaj me autizĂ«m tĂ« lulĂ«zojĂ« Ka shumĂ« gjĂ«ra qĂ« mund tĂ« bĂ«ni pĂ«r tĂ« ndihmuar njĂ« fĂ«mijĂ« me Çrregullim tĂ« Spektrit tĂ« Autizmit (CSA) tĂ« kapĂ«rcejĂ« sfidat e tij. KĂ«to kĂ«shilla, trajtime dhe shĂ«rbime prindĂ«rore mund tĂ« ndihmojnĂ«. UdhĂ«zuesi i njĂ« prindi pĂ«r trajtimin dhe mbĂ«shtetjen e autizmit NĂ«se kohĂ«t e fundit keni […]
Read More

Rëndësia e gjumit në jetën tonë.

Ă‹shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« flini mjaftueshĂ«m. Gjumi ju ndihmon tĂ« mbani mendjen dhe trupin tuaj tĂ« shĂ«ndetshĂ«m. Sa gjumĂ« ju duhet? Shumica e tĂ« rriturve kanĂ« nevojĂ« pĂ«r 7 ose mĂ« shumĂ« orĂ« gjumĂ« cilĂ«sor nĂ« njĂ« orar tĂ« rregullt çdo natĂ«. TĂ« bĂ«sh gjumĂ« tĂ« mjaftueshĂ«m nuk ka tĂ« bĂ«jĂ« vetĂ«m me orĂ«t totale […]
Read More

Si të menaxhoni ankthin tani?

Ka shumĂ« mĂ«nyra pĂ«r tĂ« menaxhuar simptomat e ankthit nĂ« kĂ«tĂ« moment, pavarĂ«sisht nĂ«se ndiheni tĂ« shqetĂ«suar pĂ«r tĂ« bĂ«rĂ« diçka ose jetoni me njĂ« çrregullim ankthi. NĂ«se duhet tĂ« qetĂ«soheni menjĂ«herĂ«, mund ta bĂ«ni kĂ«tĂ« duke ndjekur disa ushtrime tĂ« thjeshta. Disa nga kĂ«to strategji mund tĂ« ndihen tĂ« vĂ«shtira herĂ«n e parĂ« qĂ« […]
Read More

Kur Mindfulness mund të të bëjë keq..

Si shumĂ« praktika tĂ« tjera tĂ« dĂ«shirueshme, mindfulness mund tĂ« ketĂ« tĂ« metat e saj. Mindfulness ështĂ« njĂ« teknike e pĂ«rhapur shumĂ« kĂ«to kohĂ«t e fundit.  Dikur njĂ« temĂ« e njohur vetĂ«m nga njerĂ«zit qĂ« ishin tĂ« interesuar nĂ« traditat shpirtĂ«rore tĂ« lindjes, sot, mindfulness ështĂ« bĂ«rĂ« e zakonshme, me libra, revista, video dhe programe trajnimi tĂ« gatshme pĂ«r t’u […]
Read More

Drita që ndriçon në errësirë – Një letër për “Ty – qe je ne Depresion “

Vendosa t’ia shkruaj kĂ«tĂ« letĂ«r vetes sime dhe ty. Shpresoj qĂ« do ta lexosh kur errĂ«sira tĂ« vijĂ« nĂ« kokĂ«n tĂ«nde. ErrĂ«sira qĂ« duket si mjegull e zezĂ« qĂ« mbulon trurin tĂ«nd, dhe tĂ« bĂ«n tĂ« harrosh gjithçka qĂ« ti di. Kjo letĂ«r e shkurtĂ«r Ă«shtĂ« pĂ«r tĂ« tĂ« kujtuar ato gjĂ«rat qĂ« mund tĂ« […]
Read More

Çfarë të dimë për terapinë me kafshë

Terapia me kafshĂ« i referohet pĂ«rdorimit tĂ« kafshĂ«ve si njĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r tĂ« ndihmuar njerĂ«zit tĂ« pĂ«rballen dhe tĂ« shĂ«rohen nga disa gjendje tĂ« shĂ«ndetit fizik dhe mendor. PavarĂ«sisht nga funksioni i terapisĂ«, personi mund tĂ« zgjedhĂ« te kujdeset pĂ«r kafshĂ« tĂ« ndryshme, duke pĂ«rfshirĂ« qentĂ«, zogjtĂ«, apo nĂ« kĂ«tĂ« rast, njĂ« maŇ«ok. Terapia e […]
Read More

Kanceri i Gjirit dhe Shëndeti Mendor

NjĂ« diagnozĂ« e kancerit tĂ« gjirit dhe trajtimi i tij mund tĂ« sjellin njĂ« pĂ«rzierje tĂ« emocioneve, duke pĂ«rshirĂ« ankthin dhe depresionin. TĂ« kujdesurit pĂ«r shĂ«ndetin tuaj mendor mund ta mbĂ«shtesĂ« trajtimin tuaj dhe tĂ« tĂ« bĂ«jĂ« tĂ« ndihesh mĂ« mirĂ« fizikisht.   Emocionet e tua janĂ« tĂ« rĂ«ndĂ«sishme Perpiqu ti ndiesh ndjenjat tuaja – […]
Read More

Menaxhimi i stresit te fëmijët dhe adoleshentët.

PĂ«rballja me faktorĂ«t stresues Ă«shtĂ« njĂ« fakt i jetĂ«s sĂ« pĂ«rditshme, jo vetĂ«m pĂ«r tĂ« rriturit, por edhe pĂ«r fĂ«mijĂ«t dhe adoleshentĂ«t. KĂ«to strategji mund tĂ« ndihmojnĂ« fĂ«mijĂ«t dhe adoleshentĂ«t nĂ« mbajtjen nĂ«n kontroll tĂ« stresit: Gjumi i mirĂ«: Gjumi Ă«shtĂ« thelbĂ«sor pĂ«r mirĂ«qenien fizike dhe emocionale. EkspertĂ«t rekomandojnĂ« 9 deri nĂ« 12 orĂ« gjumĂ« […]
Read More
Shporta
  • Your cart is empty Browse Shop