Rruga Abdyl Frashëri, Pallati 9, Hyrja 10, Ap./14, 1019, Tiranë - Shqipëri
Hënë-Premte 09:00 – 20:00

icbt

10 shenjat e depresionit tek fëmijët

Fëmijëria është e mbushur natyrshëm me ulje dhe ngritje emocionale. Mirëpo humbja e interesit nga fëmijët për gjërat që pëlqejnë gjithmonë dhe distancimi nga miqtë mund të jetë më shumë se thjesht ndryshim zhvillimor. Depresioni është kompleks. Ai është njëkohësisht një çrregullim i pavarur i shëndetit mendor, i njohur si çrregullimi i depresionit madhor dhe […]
Read More

Pse një aleancë terapeutike është e rëndësishme në terapi?

Një aleancë terapeutike përkufizohet si marrëdhënie besimi midis një terapisti dhe një klienti. Aleanca terapeutike ofron një bazë thelbësore për terapi të suksesshme, pa atë përparimi terapeutik do të ishte i vështirë, në mos i pamundur. Aleanca terapeutike bazohet në besimin dhe respektin e ndërsjellë, si terapisti ashtu edhe klienti duhet të punojnë sëbashku për […]
Read More

Rëndësia e gjumit në jetën tonë.

Është e rëndësishme të flini mjaftueshëm. Gjumi ju ndihmon të mbani mendjen dhe trupin tuaj të shëndetshëm. Sa gjumë ju duhet? Shumica e të rriturve kanë nevojë për 7 ose më shumë orë gjumë cilësor në një orar të rregullt çdo natë. Të bësh gjumë të mjaftueshëm nuk ka të bëjë vetëm me orët totale […]
Read More

Si të menaxhoni ankthin tani?

Ka shumë mënyra për të menaxhuar simptomat e ankthit në këtë moment, pavarësisht nëse ndiheni të shqetësuar për të bërë diçka ose jetoni me një çrregullim ankthi. Nëse duhet të qetësoheni menjëherë, mund ta bëni këtë duke ndjekur disa ushtrime të thjeshta. Disa nga këto strategji mund të ndihen të vështira herën e parë që […]
Read More

Kur Mindfulness mund të të bëjë keq..

Si shumë praktika të tjera të dëshirueshme, mindfulness mund të ketë të metat e saj. Mindfulness është një teknike e përhapur shumë këto kohët e fundit.  Dikur një temë e njohur vetëm nga njerëzit që ishin të interesuar në traditat shpirtërore të lindjes, sot, mindfulness është bërë e zakonshme, me libra, revista, video dhe programe trajnimi të gatshme për t’u […]
Read More

Çfarë të dimë për terapinë me kafshë

Terapia me kafshë i referohet përdorimit të kafshëve si një mënyrë për të ndihmuar njerëzit të përballen dhe të shërohen nga disa gjendje të shëndetit fizik dhe mendor. Pavarësisht nga funksioni i terapisë, personi mund të zgjedhë te kujdeset për kafshë të ndryshme, duke përfshirë qentë, zogjtë, apo në këtë rast, një maҫok. Terapia e […]
Read More

Kanceri i Gjirit dhe Shëndeti Mendor

Një diagnozë e kancerit të gjirit dhe trajtimi i tij mund të sjellin një përzierje të emocioneve, duke përshirë ankthin dhe depresionin. Të kujdesurit për shëndetin tuaj mendor mund ta mbështesë trajtimin tuaj dhe të të bëjë të ndihesh më mirë fizikisht.   Emocionet e tua janë të rëndësishme Perpiqu ti ndiesh ndjenjat tuaja – […]
Read More

Menaxhimi i stresit te fëmijët dhe adoleshentët.

Përballja me faktorët stresues është një fakt i jetës së përditshme, jo vetëm për të rriturit, por edhe për fëmijët dhe adoleshentët. Këto strategji mund të ndihmojnë fëmijët dhe adoleshentët në mbajtjen nën kontroll të stresit: Gjumi i mirë: Gjumi është thelbësor për mirëqenien fizike dhe emocionale. Ekspertët rekomandojnë 9 deri në 12 orë gjumë […]
Read More
Shporta
  • Your cart is empty Browse Shop